维生素A：被称为“抗感染维生素”，是宝宝视力发育、免疫力提升和皮肤健康的“守护神”。

维生素D：是钙的“精准调度师”，促进钙吸收，构建强健骨骼，更影响免疫调节、神经发育和心血管健康。

常见误区，别再混淆了！

维生素AD ≠ 单纯维生素D：维生素AD是A和D的复合制剂，而单纯维生素D仅含D。

维生素AD ≠ 鱼肝油：鱼肝油是从鱼类肝脏提取的，主要含A和D，但比例不稳定，大部分A：D=10:1，不适合婴幼儿，并可能含海鲜类致敏成分；维生素AD制剂则比例精准，A：D=3:1，更适合宝宝。

DHA：属于不饱和脂肪酸，促进大脑和视觉发育，与维生素A

1. 为啥必须补？

维生素A、维生素D母乳中含量相对较低，无法满足宝宝的每日需求量，新生儿自身储存不足，通过晒太阳合成维生素D受限（尤其是新生儿），容易出现缺乏致病。

最新营养调查显示：我国0-12岁儿童维生素A缺乏率5.16%，边缘缺乏率高达24.29%；0-18岁儿童维生素D缺乏和不足普遍存在，青春期高达56.14%，而且存在较高比例的维生素A和维生素D同时缺乏的问题。

2.缺乏有多危险？

维生素A缺乏：视力损害（夜盲症、干眼症、严重者可失明）；贫血加重；生长发育受阻（骨骼异常、升高体重增长缓慢）等。

维生素D缺乏：骨骼畸形（佝偻病、骨质疏松）；免疫失衡（反复呼吸道感染、过敏性疾病）；代谢紊乱（肥胖、糖尿病风险增加）。

协同缺乏更危险：两种维生素同时缺乏会加重病情，影响治疗效果。

3. 补多少？何时开始停？

开始时间：出生后1周内（通常出院后即可开始）。

剂量：足月儿：维生素A 1500-2000 IU/天，维生素D 400-800 IU/天。

早产/低体重儿：需更高剂量，遵医嘱补充（通常维生素D 800-1000 IU/天）。

停用时间：建议补充至青春期。

AD怎么喂才对？

1. 喂食技巧

常规每日1粒维生素AD(A 1500-2000IU + D 400-800IU)，全年无休。

滴剂法：剪开胶囊后10秒内喂服，滴剂垂直挤出，直接滴入宝宝口中。

混合法：加入40℃以下温水送服（温度不宜过高，避免破坏营养成分）。

2. 最佳补充时间

固定早餐后服用，伴随脂肪食物（如母乳、配方奶）促进吸收。

3. 注意事项

勿过量：避免AD滴剂+鱼肝油同服。长期大剂量可能中毒。

不推荐维生素AD和维生素D₃能交替吃，容易出现漏服和错服的情况，另外维生素A、D同补有协同作用，可以取得事半功倍的效果。

选择正规制剂：认准国药准字OTC，优先选A:D=3:1配比，避免购买来源不明的鱼肝油。

早产儿、低出生体重儿、多胎儿需个体化方案，严格遵医嘱。

作者：娄萍

责编：赵娜

一审：胡蔓

二审：刘宏远

三审：陈世杨

来源：鼎城区妇幼保健院

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